Modifiche dello stile di vita

Quando si soffre di un'infezione polmonare è particolarmente importante seguire uno stile di vita sano ed esporsi il meno possibile agli NTM. Lo sport e l'alimentazione, possono influenzare le funzioni del proprio corpo. E ricordatevi: potrete sempre rivolgervi al vostro medico se avete domande da porre sulla salute dei vostri polmoni.

Evitare un contatto con gli NTM

Gli NTM sono presenti ovunque in natura. Se a causa di una malattia precedente siete particolarmente a rischio di un’ infezione da NTM, in linea di principio rara, voi e i vostri familiari potrete seguire i seguenti passi per essere esposti il meno possibile agli agenti patogeni.

  • Regolate la temperatura dell'acqua calda del vostro boiler ad almeno 54 °C.
  • Bevete possibilmente acqua minerale anziché acqua del rubinetto.
  • Cercate di evitare di esporvi per lungo tempo ai vapori della doccia (fate la doccia in fretta)
  • Disinfettate regolarmente la doccetta.
  • Utilizzate una doccetta con grandi aperture, per evitare la formazione di vapori.
  • Se utilizzate un sistema di filtraggio dell'acqua, seguite le istruzioni del produttore in merito alla sostituzione del filtro.
  • Se fate uso di un umidificatore ambientale, pulitelo regolarmente.
  • Fate in modo che il vostro bagno sia ben areato.
  • Fare bollire l'acqua (ad esempio a 100 °C) da bere e per cucinare per 10 minuti, generalmente uccide gli agenti patogeni NTM.
  • Indossate eventulamente una mascherina per evitare l’inalazione di polveri, ad es. durante lavori di giardinaggio.
  • Mantenete umida la terra del giardino e delle fioriere.

Consigli per una vita sana

RIMOZIONE DEL MUCO DALLE VIE RESPIRATORIE (LAVAGGIO BRONCHIALE)

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RIMOZIONE DEL MUCO DALLE VIE RESPIRATORIE (LAVAGGIO BRONCHIALE)

Quando è presente una malattia polmonare da NTM viene prodotta anche una quantità eccessiva di muco nelle vie respiratorie. L'uso di determinate tecniche di pulizia delle vie respiratorie può aiutare, insieme all'assunzione di farmaci, ad eliminare il muco dai bronchi. Parlate con il vostro medico dei metodi di rimozione del muco.

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MOVIMENTO

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MOVIMENTO

Effettuare semplici attività fisiche come le passeggiate, ha molti vantaggi per la salute:

  • Facilita le attività quotidiane
  • Favorisce a lungo termine la salute

Chiedete al vostro medico se un'attività fisica regolare potrebbe essere una buona cosa per voi.

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SMETTERE DI FUMARE

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SMETTERE DI FUMARE

Il fumo è la causa principale di problemi polmonari e del tumore ai polmoni. Smettere probabilmente non è facile, ma può contribuire a migliorare la vostra salute. Il vostro medico vi potrà aiutare a smettere di fumare.

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FARE ATTENZIONE A UN'ALIMENTAZIONE BILANCIATA

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FARE ATTENZIONE A UN'ALIMENTAZIONE BILANCIATA

L'alimentazione ha un effetto positivo sulle funzioni corporali. Un'alimentazione bilanciata può aiutare a minimizzare le infezioni.

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